|
Роман Керов: мы видим цель, не
видим препятствий на пути к ней – и идём!
6 июня лидер женской сборной России по прыжкам на лыжах
с трамплина Ирина Аввакумова отправилась на очередной
учебно-тренировочный сбор в Закопане (Польша). О целях
сбора и планах на летне-осенний период подготовки специальному
корреспонденту Агентства спортивной информации «Весь спорт»
Марии Воробьевой рассказал личный тренер спортсменки Роман
Керов.
- Пришло время работать над техникой,
- сказал Роман Керов. – Два сезона мы потратили на коррекцию
веса, затем целый сезон учились летать, потом ставили
физику и выполняли скоростно-силовую работу. А сейчас
пришло время заняться устранением технических погрешностей,
без которых Ирина уже на чемпионате мира-2013 могла быть
не 13-й, а войти в «десятку».
- Какой именно компонент Аввакумовой
необходимо доработать, чтобы в олимпийском сезоне занимать
более высокие места?
- У Иры практически отсутствует один из основных элементов
прыжка – качественное приземление. Без него нельзя добиться
высокого результата и, тем более, одержать победу. Этим
летом приземлению будем уделять много внимания, вести
очень скрупулёзную работу. Мы не хотим упускать и откладывать
в далёкий угол один из основных компонентов подготовки.
Тем более, на недавнем сборе в Чайковском, где мы провели
всего неделю, уже уделили приземлению много времени –
и увидели большие подвижки. Естественно, кроме приземления,
мы будем работать над техникой исполнения прыжка, оттачивать
красоту полёта – чтобы судьи ставили Ирине не 16 баллов,
как в прошлом сезоне, а 18,5-19. При ветровой компенсации
можно прыгнуть далеко, но с плохой техникой ты всё равно
окажешься в конце турнирной таблице – конкуренция в женских
прыжках довольно приличная, результаты идут очень плотно.
Поэтому работа над техникой – наша основная задача. Хотя
про физику, психологию тоже нельзя забывать.
- Какой будет направленность сбора
в Польше?
- В Чайковском мы делали в основном втягивающую работу,
а в Польше начнём специальную – будем оттачивать технику.
В то же время, на этом сборе мы начнём набирать объёмы,
которые откорректируем на следующем сборе в Сочи. В Польше
мы проведём две недели, и постараемся набрать максимальное
количество качественных прыжков.
- А сколько всего прыжков должна
выполнить спортсменка в подготовительный период?
- Наш план – примерно 700 прыжков, но это просто план.
Когда наберётся определённое количество прыжков, нужно
особенно внимательно следить за качеством каждого полёта
– лишние отрицательные эмоции и срывы на трамплине лучше
ограничить. Тренировку порой приходится заканчивать, не
выполнив план – подряд могут идти три отличных прыжка,
оттачивать что-то нет никакого смысла, и тогда лучше перенести
тренировку с трамплина на землю. На земле ещё много-много
всего можно доработать!
- За предолимпийский сезон Аввакумова
смогла приблизиться к мировым лидерам по качеству исполнения
прыжка?
- Все мировые лидеры имеют больший опыт прыжков, полётов.
Наше преимущество в том, что мы постоянно чему-то учимся,
приобретаем что-то новое, поэтому работа всегда интересная,
захватывающая, хочется двигаться ещё дальше. В техническом
плане мы немного отстаём – Ире не хватает красоты полёта!
Но этот компонент оттачивается годами, практически нереально
довести полёт до идеального за короткий промежуток времени.
На это способен либо безумно талантливый спортсмен – что
не скажешь ему, он моментально скорректирует в воздухе,
либо очень трудолюбивый и упорный.
- Ира как раз трудолюбивая. Она может на тренировке сказать
– ну, всё, план выполнен, хватит на сегодня, но я пойду
ещё разок попробую, и если уж совсем никак не пойдёт,
тогда уже точно всё (улыбается). Результат приходит только
через объём, труд и, как говорится, через кровь, пот и
слёзы!
www.allsportinfo.ru
11.06.2013
|
